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⭐️ ヘルシーで美味しい砂肝の旨辛炒め!

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⭐️ ヘルシーで遠ても美味しい砂肝料理のレシピです。是非お試しください!(^。^)/

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材料

1人分
  1. 砂肝 150g
  2. 塩胡椒(下味) 少々
  3. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1杯 15cc
  4. サラダ(ミックス) 100g 1袋
  5. 味付け
  6. 醤油 大さじ1杯 15cc
  7. みりん 小さじ 1杯 5cc
  8. 酒 小さじ 1杯 5cc
  9. オイスターソース 小さじ 1/2杯 2.5cc
  10. にんにく(チューブ) 1cm  
  11. 生姜(チューブ) 5mm
  12. 豆板醤 小さじ 1杯 5g
  13. 一味唐辛子 3振り or お好みで
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作り方

  1. 1

    サラダをあらかじめお皿に盛り付けておく。

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  2. 2

    大まかに筋を切り水洗いしてペーパーで水分を拭き取る。その後食べやすい大きさにカットする。

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  3. 3

    フライパンにオリーブオイルまたは油を引いて弱火で温める。

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  4. 4

    フライパンに砂肝を入れ軽く塩胡椒をする。弱火で2分ぐらい炒めてください。

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  5. 5

    合わせ調味料を入れとろみが付くまで弱火で炒める。

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  6. 6

    とろみが付いたらお皿に盛り付け完成です。

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コツ・ポイント

⭐️ 砂肝の臭みを取るために水洗いをしてから筋をカットしてください。

砂肝は火が通りにくいので焦げないように弱火で調理してください。

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Jin's(公式) @Cook_Academia
2018/05/30 12:51に公開
⭐️⭐️⭐️皆さんこんにちは、調理師のJinです。料理を作る事と食べることが大好きです。趣味は日本全国の美味しい物の食べ歩きです。^ ^皆さんに喜んで頂け自宅で経済滴な負担を減らし簡単に作れる美味しいレシピをご紹介したいと思います。今後ともどうぞよろしくお願い致します。(^o^)/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18372248
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