CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ-レシピのメイン写真

ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
白菜はビタミンCが多く、風邪の予防や免疫アップに効果的です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【100円以内】 【おつまみ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
白菜はビタミンCが多く、風邪の予防や免疫アップに効果的です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【100円以内】 【おつまみ】

もっと読む

ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
白菜はビタミンCが多く、風邪の予防や免疫アップに効果的です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【100円以内】 【おつまみ】

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
白菜はビタミンCが多く、風邪の予防や免疫アップに効果的です。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
【10分以内】 【100円以内】 【おつまみ】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 白菜 3枚(4分の1カットのもの)
  • 塩こんぶ ひとつまみ
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜を一口大に切る。

    • ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ作り方1写真
  2. 2

    お皿に1.を入れ、塩こんぶとごま油を加え、さっくり混ぜる。

    • ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ作り方2写真
  3. 3

    できあがり!

    • ベジ♪やみつきになる!白菜サラダ作り方3写真

コツ・ポイント

1度食べたらやみつきになるかんたん白菜サラダです。食卓に1品プラスしたいときはもちろん、お酒のおつまみにおすすめです。

【1人分】
エネルギー:54キロカロリー
塩分:0.5グラム
野菜量:100グラム
調理時間:3分

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2016/11/21 03:56に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 白菜 塩こんぶ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 金ごまたっぷりかぼちゃごはん
  2. 豚ヒレ肉のバルサミコソース
  3. お手軽!ラスク
  4. ソーセージでジャーマンポテト
  5. 簡単!ベトナム風生春巻き
  1. 鶏もも肉がぷりぷり!甘辛コチュジャン焼き
  2. 簡単☆美味しい!白菜と鶏ももの炊いたん
  3. 節約90円♡やわらか照りマヨソースチキン
  4. 節約*鯖缶とじゃがいものアヒージョ風炒め
  5. 本物みたいなたまごパン
  6. Cheesy Stuffed Shells
  7. Cucumber and Egg Macaroni Salad
  8. Spanish Pork Chops in the Crock Pot
  9. Bacon wrapped, cream cheese and jalapeño stuffed chicken breasts
  10. Quick Ramen Noodles Stir Fry
  1. 体ポカポカ☆私のチャイティ
  2. 究極の卵かけご飯♥ブラックペッパー
  3. グリルを洗い物ナシでおいしくフライ温め!
  4. 南瓜コロッケチーズ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18373465
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close