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わかめとブロッコリー明太和え
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わかめとブロッコリー明太和え-レシピのメイン写真

わかめとブロッコリー明太和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

まぜまぜして頂く1品和え物♪
このレシピの生い立ち
この和え物は明太子の塩気があるので…ご飯にも合う1品ですっ

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このレシピの生い立ち
この和え物は明太子の塩気があるので…ご飯にも合う1品ですっ

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わかめとブロッコリー明太和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

まぜまぜして頂く1品和え物♪
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この和え物は明太子の塩気があるので…ご飯にも合う1品ですっ

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この和え物は明太子の塩気があるので…ご飯にも合う1品ですっ

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材料

2人分
  • わかめ 10g
  • ブロッコリー 20g
  • 明太子 30g
  • ※炒りゴマ、粒マスタード、ゴマ油 少々
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作り方

  1. 1

    わかめは戻して、食べやすい大きさに切って水分をよく切る。ブロッコリーは加熱する。明太子は半生焼きする。(a)

  2. 2

    (a)を盛り合わせ※をのせる。
    頂く時にまぜまぜしながら…。

    • わかめとブロッコリー明太和え作り方2写真

コツ・ポイント

明太子は生または、半生がまぜまぜしやすいですっ

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2016/11/17 06:19に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

ワカメ ブロッコリー 明太子

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