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ムネ肉でもおいしい★タンドリーチキン
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ムネ肉でもおいしい★タンドリーチキン-レシピのメイン写真

ムネ肉でもおいしい★タンドリーチキン

creambun
creambun @cook_40145699

漬け込んで、焼くだけなので簡単。
パサパサしやすいムネ肉ですが、子供の好きな味付けで食べやすいです♪♪
このレシピの生い立ち
ムネ肉で節約になるので。

漬け込んで、焼くだけなので簡単。
パサパサしやすいムネ肉ですが、子供の好きな味付けで食べやすいです♪♪
このレシピの生い立ち
ムネ肉で節約になるので。

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ムネ肉でもおいしい★タンドリーチキン

creambun
creambun @cook_40145699

漬け込んで、焼くだけなので簡単。
パサパサしやすいムネ肉ですが、子供の好きな味付けで食べやすいです♪♪
このレシピの生い立ち
ムネ肉で節約になるので。

漬け込んで、焼くだけなので簡単。
パサパサしやすいムネ肉ですが、子供の好きな味付けで食べやすいです♪♪
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材料

4人分
  • 鶏ムネ肉 400g
  • ★塩 ひとつまみ
  • ★こしょう 少々
  • ★無糖ヨーグルト 50g
  • ★カレー粉 小さじ0.5
  • ★ケチャップ 大さじ1.5
  • ★ウスターソース 大さじ1弱
  • ★薄口しょうゆ 小さじ0.5
  • 油（炒め用） 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大に切る。
    ＊気になる方は、皮も全部取り除いてください。

  2. 2

    袋（ジップロック等）に、①の鶏肉を入れ、★の調味料も加えてもみこみ、30分以上冷蔵庫に入れて味をしみこませる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、②の鶏肉を焼く。火が通るまで蓋をしてじっくり焼いて完成。

コツ・ポイント

蓋をして、じっくり火を通すことがポイントです。
モモ肉を使うと、ジューシーでもっとおいしいできあがりになります♪

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creambun
creambun @cook_40145699
2016/02/23 10:55に公開
買うのも、作るのも、食べるのも、パンが大好き。いつもみなさんのレシピを参考に、毎日のごはん＆パン＆スイーツ作り 楽しんでます♪＊レシピ等内容は、見直ししているので変更している場合もあります。ご了承ください…。自分のお気に入りのレシピを覚え書きしていることが多いですが、よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン カレー粉 ケチャップ 鶏胸肉

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