鶏レバーの甘辛煮
貧血気味の時に、もう1品で!
このレシピの生い立ち
妊娠中の貧血解消に。
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妊娠中の貧血解消に。
鶏レバーに付いている白い脂肪と血を丁寧に取り除き、ハツ部分は縦半分、レバー部分は適当な大きさ(4〜5個)に切り分ける。
切り分けたハツ・レバーを牛乳に浸して臭み取りをする(15分程度)。
ネギを薄切りに、生姜は薄切り(または千切り)にしておく。
ハツ・レバーを浸した牛乳を捨て、軽く水洗いした後、水分を切る。
小鍋に油をひいて、ハツ・レバーを炒める。
両面の色が変わったら、残りの材料を全て入れ、蓋をして水分が飛ぶまで煮込む。
味付けは、余り気味の「すき焼きのタレ」で簡単に!
下処理をしっかりすれば、臭みもとれて美味しく食べられます♪
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