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ブロッコリーとクリチのおからサラダ
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ブロッコリーとクリチのおからサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとクリチのおからサラダ

悠おかしゃん
悠おかしゃん @cook_40038415

今が旬のブロッコリー。丸ごと美味しく食べてみませんか?おからも入って栄養満点!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったものを組み合わせてみました。

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ブロッコリーとクリチのおからサラダ

悠おかしゃん
悠おかしゃん @cook_40038415

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • おから 100g
  • クリームチーズ 50g
  • バター 10g
  • 醤油 小さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは房と茎に分け、食べやすい大きさに切る。茎と房を時間差で塩ゆでする。(好みの固さまで)

  2. 2

    クリームチーズは混ざりやすいように適当にくずしておく。

  3. 3

    フライパンを熱しバターを入れおからを炒る。パラパラになったら醤油を混ぜ合わせる。

  4. 4

    火を止めてブロッコリーとクリームチーズを入れ、塩コショウ、マヨネーズで味を整える。

  5. 5

    2009.12/15
    みなさんのおかげで話題入りすることができました♡
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

おからが苦手な人でもクリームチーズで食べやすいと思います。最後混ぜ合わせ時余熱でしっかりチーズをからましてください。

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悠おかしゃん
悠おかしゃん @cook_40038415
2009/03/05 06:49に公開
旦那(おとん♡)と息子の3人家族、だったのが11年ぶりに出産→四人家族に!大阪在住。関西倶楽部№25❤みなさんの嬉しいレポに感激の毎日です♪本当にありがとうございます!
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このレシピのキーワード

サラダ おから ブロッコリー クリームチーズ バター

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