ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮

sora☆koto
sora☆koto @cook_40160300

ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮です。
このレシピの生い立ち
食物繊維がしっかり摂れます。

ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮

ごぼうと糸こんにゃくの味噌炒め煮です。
このレシピの生い立ち
食物繊維がしっかり摂れます。

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材料

2人分
  1. ごぼう(千切り) 1本
  2. 人参(千切り) 1本
  3. 糸こんにゃく(カット) 1パック
  4. ごま 小1弱 適量
  5. ■だし汁(いりこ) 浸るくらい
  6. ■味噌 大1 適量

作り方

  1. 1

    材料を準備する。

  2. 2

    熱したフライパンに☆をひいて◎を炒める。

  3. 3

    ◎に火が通ってきたら■を加えて、水分が少なくなるまで煮る。

  4. 4

    出来上がり。

コツ・ポイント

コレステロールゼロのごま油を使いました。

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