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水菜とパイナップルのグリーンスムージー☆
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水菜とパイナップルのグリーンスムージー☆-レシピのメイン写真

水菜とパイナップルのグリーンスムージー☆

さくらバニラ☆
さくらバニラ☆ @cook_40112280

パイナップルを使ったトロピカルなスムージーです
このレシピの生い立ち
糖度の高いバナナは使わず、パイナップルも少量にし、低GI値のりんごとかんきつ系をメインにした等質OFFのグリーンスムージーです

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さくらバニラ☆
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材料

  • 水菜 １束
  • りんご １／２個
  • 甘夏 ２個
  • 沖縄産スナックパイン小 １／４個
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作り方

  1. 1

    りんごはよく洗い芯をとって皮ごと、甘夏は種をとって薄皮ごと、パイナップルは皮をむき、水菜は茎を省きます

  2. 2

    全ての材料と氷適宜をブレンダー（売手ミックス）でかくはんします

コツ・ポイント

パイナップルは少量でもとても美味しくなります

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さくらバニラ☆
さくらバニラ☆ @cook_40112280
2015/07/10 03:04に公開

このレシピのキーワード

スムージー 水菜 りんご パイナップル 甘夏

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