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オクラとえのき茸のあんかけ
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オクラとえのき茸のあんかけ-レシピのメイン写真

オクラとえのき茸のあんかけ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

オクラのとろとろ感がたまらない1品♪厚揚げを使用しているので満腹感もありますよ☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
【レシピ】
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
ジュニア野菜ソムリエ 那須 香

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オクラとえのき茸のあんかけ

JAみやざき
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オクラのとろとろ感がたまらない1品♪厚揚げを使用しているので満腹感もありますよ☆【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
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材料

2人分
  • オクラ 4本
  • えのき茸 20g
  • 小ネギ 2本
  • 厚揚げ 2枚
  • 水溶き片栗粉 小さじ1
  • A
  • 生姜絞り汁 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1.5
  • 水 100ml
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作り方

  1. 1

    オクラは薄切り、えのき茸と小ネギは細かく切る。

  2. 2

    厚揚げは1cm幅に切り、お皿に並べておく。

  3. 3

    小鍋に(A)の調味料を煮立たせて、えのき茸を入れ、火が通ったら、水溶き片栗粉を加えてトロミをつける。

  4. 4

    火を止めてオクラを入れ、一混ぜして、②の上に
    あんをかけ、小ネギを散らして出来上がり。

コツ・ポイント

オクラの食感を生かす為、煮立たせないのがポイント!薬味に大葉やミョウガ等を加えても美味しいですよ☆

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JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
2016/11/15 01:10に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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このレシピのキーワード

あんかけ えのき オクラ 厚揚げ こねぎ しょうが

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