ボイルしたら、冷水に入れ粗熱を取る。
※粗熱が取れたら水気を絞る

食べやすい様に、細かく刻む

サバ缶詰をボウルに入れ、スプーンで細かく潰す。
※今回は味噌缶を使用
(醤油缶でもOK、お好みで)

器に盛り付け炒り胡麻を振って出来上がり(^○^)