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ダイエットに☆サラダチキン(プレーン)
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ダイエットに☆サラダチキン(プレーン)-レシピのメイン写真

ダイエットに☆サラダチキン(プレーン)

peachりの
peachりの @cook_40160846

コンビニに売っているサラダチキンを家庭で✨
美味しく体にいいサラダチキンです★
このレシピの生い立ち
大好きでしかもダイエットに最適なサラダチキンですが、コンビニのだと添加物が多くて…
お家で作っちゃえば美味しく、身体によく作れるので作りました！

コンビニに売っているサラダチキンを家庭で✨
美味しく体にいいサラダチキンです★
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大好きでしかもダイエットに最適なサラダチキンですが、コンビニのだと添加物が多くて…
お家で作っちゃえば美味しく、身体によく作れるので作りました！

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peachりの
peachりの @cook_40160846

コンビニに売っているサラダチキンを家庭で✨
美味しく体にいいサラダチキンです★
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大好きでしかもダイエットに最適なサラダチキンですが、コンビニのだと添加物が多くて…
お家で作っちゃえば美味しく、身体によく作れるので作りました！

コンビニに売っているサラダチキンを家庭で✨
美味しく体にいいサラダチキンです★
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材料

鶏胸肉1つ分
  • 鶏胸肉（ササミでもOK） 1切れ
  • 水 たっぷり
  • お塩 小さじ2ぐらい
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作り方

  1. 1

    まずお湯を沸騰させます。その中にお塩をいれます。

  2. 2

    その中に鶏肉をいれて1~3分(お肉の厚さに合わせて調整して)茹でます。

  3. 3

    火を止め、煮汁につけたままお鍋に蓋をして1時間以上余熱で火をとおします。

  4. 4

    それ以降はそのお鍋のままラップをして冷蔵庫に保存してください！

  5. 5

    好きなときに取り出して食べたい分だけ切ってまた残りは煮汁に。
    どんどん美味しくなります✨✨

    • ダイエットに☆サラダチキン(プレーン)作り方5写真
  6. 6

    保存期間は煮汁につけたまま冷蔵庫で4~5日です！

コツ・ポイント

塩加減が初めは難しいのですが作っているうちにだんだん自分の好きな味にできます！

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peachりの
peachりの @cook_40160846
2015/06/18 12:33に公開

このレシピのキーワード

サラダチキン ささみ 鶏胸肉

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