簡単比率☆健康ミックスビーンズツナサラダ
管理栄養士のレシピ☆ @cook_40156163
ちょっと一品困った時に( ^ω^ )
是非作ってみてください♩
このレシピの生い立ち
簡単比率で体に優しいマリネをつくりたくて♩
簡単比率☆健康ミックスビーンズツナサラダ
ちょっと一品困った時に( ^ω^ )
是非作ってみてください♩
このレシピの生い立ち
簡単比率で体に優しいマリネをつくりたくて♩
アプリでひらく作り方
- 1
缶詰はこちらを使いました( ^ω^ )
-
- 2
ツナはキッチンペーパーで油を切る。(ややしっかり目に切ってください。)
-
- 3
(私は保存容器に)
☆の調味料を入れます。
お子さんのいる場合は、砂糖と蜂蜜は半々くらいにすると食べやすです。 -
- 4
ツナを先に入れ、一混ぜしたらミックスビーンズを投入。
これで完成( ^ω^ )
ですが…… -
- 5
冷蔵庫にサラダ用に切っておいたパプリカがあったので、、
小さく切って投入( ^ω^ )
オニオンスライスも美味しい♩ -
- 6
これで完成です。
すぐ食べても大丈夫です( ^ω^ )
時間があれば冷蔵庫で30分ほど冷やしてくださいね( ^ω^ ) -
コツ・ポイント
お子さんのいる場合はブラックペッパーはないほうがいいと思います♩
水菜と混ぜてサラダにしたり、普段のサラダにかけるだけでも、日々の料理に変化がつきます( ^ω^ )
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