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なんちゃってコロッケ!みそだれソース
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なんちゃってコロッケ!みそだれソース-レシピのメイン写真

なんちゃってコロッケ!みそだれソース

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

野菜たっぷりのマッシュポテトを、油揚げでサンドして焼きました。揚げなくても、ヘルシーで旨味抜群です。みそだれが合う!
このレシピの生い立ち
コロッケを食べたいけど、簡単に作れてヘルシーに食べたいな・・・そんな思いからひらめいたレシピです。油揚げは一度揚げてあるんだから、後はさっと焼けばいいんじゃない・・・?大成功です。

野菜たっぷりのマッシュポテトを、油揚げでサンドして焼きました。揚げなくても、ヘルシーで旨味抜群です。みそだれが合う!
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なんちゃってコロッケ!みそだれソース

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

野菜たっぷりのマッシュポテトを、油揚げでサンドして焼きました。揚げなくても、ヘルシーで旨味抜群です。みそだれが合う!
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コロッケを食べたいけど、簡単に作れてヘルシーに食べたいな・・・そんな思いからひらめいたレシピです。油揚げは一度揚げてあるんだから、後はさっと焼けばいいんじゃない・・・?大成功です。

野菜たっぷりのマッシュポテトを、油揚げでサンドして焼きました。揚げなくても、ヘルシーで旨味抜群です。みそだれが合う!
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材料

2人分
  1. じゃがいも正味 150g
  2. 玉ねぎのみじん切り 100g
  3. ミックスベジタブル(冷凍) 40g
  4. 油揚げ 3枚
  5. 片栗粉 20g
  6. 鰹節削りパック 2パック
  7. 昆布茶(粉末) 5g
  8. Olive油大さじ 大さじ1/2×2回分
  9. 塩・胡椒 適宜
  10. ●みそだれ 15g
  11. ●醤油 15g
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて4つに切り、耐熱性のお皿にのせ、ラップをふんわりかぶせて600Wの電子レンジで約4分加熱する。

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉ねぎ&ミックスベジタブルを炒め、軽く塩・胡椒をする。

    • なんちゃってコロッケ!みそだれソース作り方2写真
  3. 3

    1をボールに入れてマッシュし、更に2&昆布茶&鰹節&片栗粉を入れて混ぜる。生地を3等分する。

    • なんちゃってコロッケ!みそだれソース作り方3写真
  4. 4

    油揚げを長方形に開き、3を平らに広げて端からロールする。

    • なんちゃってコロッケ!みそだれソース作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひき、4をのせ、両面に焼き目を付ける。●を合わせておく。

    • なんちゃってコロッケ!みそだれソース作り方5写真
  6. 6

    こんがりと焼けたら、●をからめて出来上がり。

    • なんちゃってコロッケ!みそだれソース作り方6写真

コツ・ポイント

油揚げでポテト生地をロールして焼けば、パリッとコクのあるなんちゃってコロッケが出来ますよ。みそだれと醤油のソースは、甘さと塩気が絶妙です。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2015/07/10 07:55に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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