水切りヨーグルトのマイルドオニオンソース
中医薬膳士清水えり @cook_40021020
水切りヨーグルトにすりおろし玉ねぎを混ぜたクリーミーなソース。マヨネーズやシーザードレッシングみたいだけどずっとヘルシー
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトで濃厚だけどヘルシーなドレッシング風ソースを作りました。
水切りヨーグルトのマイルドオニオンソース
水切りヨーグルトにすりおろし玉ねぎを混ぜたクリーミーなソース。マヨネーズやシーザードレッシングみたいだけどずっとヘルシー
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトで濃厚だけどヘルシーなドレッシング風ソースを作りました。
作り方
- 1
ヨーグルトは水切りして50gにする。
材料を混ぜて10分以上おいてなじませる。 - 2
オプションでわさびを入れるとアボカドにぴったり。マスタードを入れるとトマトやサラダに良く合うドレッシングになります。
コツ・ポイント
無脂肪プレーンヨーグルトを使えばさらにカロリーダウンできます。
コツは特になし。
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