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ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★
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ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★-レシピのメイン写真

ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★

れれこの隠れ家
れれこの隠れ家 @cook_40125621

【鯖】
フライパン一つで出来る鯖の和風甘酢あんかけです。脂の少ない鯖も揚げればジューシーに♪ホクホクの大根も美味しいです
このレシピの生い立ち
大量に釣れた小サバ消費メニューです。

【鯖】
フライパン一つで出来る鯖の和風甘酢あんかけです。脂の少ない鯖も揚げればジューシーに♪ホクホクの大根も美味しいです
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ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★

れれこの隠れ家
れれこの隠れ家 @cook_40125621

【鯖】
フライパン一つで出来る鯖の和風甘酢あんかけです。脂の少ない鯖も揚げればジューシーに♪ホクホクの大根も美味しいです
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大量に釣れた小サバ消費メニューです。

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材料

3人~4人分
  • サバ 2尾(30cm級)
  • 大根 大10cm
  • 長ネギ 1本
  • おろし生姜 1かけ分
  • トウバンジャン 小さじ1/3
  • 下味調味料
  • 塩・コショウ 少々
  • 日本酒 20cc
  • 片栗粉 適宜
  • 甘酢あん調味料
  • めんつゆ・水 天つゆの濃さで300cc
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 米酢 30cc~50cc
  • 片栗粉 小さじ1
  • その他
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    サバは三枚におろし、適当な大きさに切り、塩コショウをして日本酒を振っておく

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方1写真
  2. 2

    ネギは斜め薄切り、大根はサバの1/2の大きさを目安に切る

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方2写真
  3. 3

    <甘酢あん>の調味料を合わせておく(酢の量は好みで加減してください)

  4. 4

    サバの水気をキッチンペーパー等でよく切り、片栗粉をまぶす

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方4写真
  5. 5

    中華なべに揚げ油を180度に熱して、サバを揚げる。
    続いて、大根も少し固さが残るくらいに揚げる

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方5写真
  6. 6

    (カロリーが気になる場合は、揚げた大根をザルに取り、熱湯をかけて油抜きしておく)

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方6写真
  7. 7

    鍋の揚げ油を捨てて、キッチンペーパーで残った油をふき取る。
    そこへ豆板醤とおろし生姜を入れ、中火にかける

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方7写真
  8. 8

    パチパチとはぜてきたところで、長ネギを投入し軽く炒める。
    続いて大根も投入し、炒める

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方8写真
  9. 9

    合わせておいた<甘酢あん>をもう一度良く混ぜて鍋に投入し、トロミがつくまで大きく混ぜ合わせる

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方9写真
  10. 10

    トロミがついてきたらサバも加えてひと混ぜして火からおろす

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方10写真
  11. 11

    皿に盛り付けてできあがり

    • ちょっとピリ辛★サバと大根の甘酢あん★作り方11写真

コツ・ポイント

★辛味が苦手な方は、豆板醤をおろしにんにくに変えると良いです 
★人参や、下ゆでした絹さや等を入れると、彩りが良くなりますよ~

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れれこの隠れ家
れれこの隠れ家 @cook_40125621
2012/02/10 07:36に公開
主に自分で釣ったお魚を使った料理を紹介しています。あまりなじみのない魚ばかりかもしれませんが、お魚の食べ方に困ったらどうぞ。13/5/8「★とろ~り★ワラサ(メジロ)の鍋照り焼き(ID:1655842)」が話題入りしました。ありがとうございました!
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このレシピのキーワード

サバ 大根 片栗粉 日本酒 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18393384
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