レンジでキャベ玉丼!

qoouru
qoouru @cook_40022507

フライパンいらずのお手軽ランチです。エキストラバージンオリーブオイルだから安心。
このレシピの生い立ち
一人で簡単ランチを♪ガスを使わず電子レンジだけで作りたかった。

レンジでキャベ玉丼!

フライパンいらずのお手軽ランチです。エキストラバージンオリーブオイルだから安心。
このレシピの生い立ち
一人で簡単ランチを♪ガスを使わず電子レンジだけで作りたかった。

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材料

1人分
  1. キャベツ 2~4枚
  2. 1個
  3. 粉チーズ 大さじ1
  4. オリーブオイル ひとまわし(大さじ1/2~1くらい)
  5. クレイジーソルトまたは塩コショウ 適量
  6. ケチャップ 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. ご飯 1膳

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして水気をきる。

  2. 2

    耐熱皿に1のキャベツをのせ、真ん中にくぼみを作って卵を割り入れる。

  3. 3

    卵の上から粉チーズを集中的に乗せ、キャベツにはオリーブオイルを回しかける。

  4. 4

    全体にクレイジーソルトをふってから、ラップをして電子レンジで1分30秒くらいチンする。

  5. 5

    お皿にご飯を盛ってから、4を上に乗せて、お好みでケチャップやマヨネーズをかけて食べる。

  6. 6

    今回は「シエロオリーブオイル」を使いました。

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qoouru
qoouru @cook_40022507
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大阪在住。 子供3人 (12歳,10歳,7歳) 旦那一人。手抜き大好き★簡単大好き★動物大好き★きのこ同盟✿No. 10*************クーちゃんて呼んでネ♫♬ 私も皆さんの事ちゃん付けで呼ばせてもらいます♪親しみを込めて・・・❤
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