豆腐★DE★ホワイトソースグラタン

satorey
satorey @cook_40053210

ホワイトソースを豆腐で作るのでカロリーダウンです!!味は変わらず美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
カロリーダウンのためにいろいろ試している中で生まれました(^-^)v 

豆腐★DE★ホワイトソースグラタン

ホワイトソースを豆腐で作るのでカロリーダウンです!!味は変わらず美味しいですよ!
このレシピの生い立ち
カロリーダウンのためにいろいろ試している中で生まれました(^-^)v 

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材料

2人分(写真は1人分)
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. 豆乳(なければ牛乳 50ml
  3. コンソメ(ガラスープでも可) 小さじ1
  4. 法蓮草 1/2束
  5. トマト 1個
  6. 塩コショウ 少々
  7. チーズ(グラタン用) 50g

作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐と豆乳、コンソメ、塩コショウをミキサーにかける
    (豆腐の水分もあるので豆乳で滑らかさを調節してください)

  2. 2

    法蓮草をゆでたものを塩コショウで炒めておく

  3. 3

    法蓮草とトマトをお皿に並べ、ミキサーにかけたソース、チーズをかける

  4. 4

    オーブンで180℃で10分焼く
    チーズに焦げ目がついたら出来上がり
    (トースターでも可)

コツ・ポイント

法蓮草だけでなく、玉ねぎやマカロニのグラタンでも、お豆腐をホワイトソースで使えます!!

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