お漬物deピリ辛高菜チャーハン

komutatata
komutatata @cook_40044730

2017年3月18日話題入り☆高菜の漬物でチャチャッと作るチャーハンはノンオイルでヘルシー♬お弁当にランチにお勧めです
このレシピの生い立ち
お漬物は添え物ではありません。。簡単に出来るレシピにしました

お漬物deピリ辛高菜チャーハン

2017年3月18日話題入り☆高菜の漬物でチャチャッと作るチャーハンはノンオイルでヘルシー♬お弁当にランチにお勧めです
このレシピの生い立ち
お漬物は添え物ではありません。。簡単に出来るレシピにしました

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材料

  1. 高菜漬物 大さじ3
  2. ご飯 茶碗1杯分
  3. 1個
  4. 醤油 大さじ2分の1
  5. 大さじ1

作り方

  1. 1

    ご飯は温かい物を用意します

  2. 2

    フライパンに漬物・醤油・酒とご飯を入れ 強火にかけ混ぜながら炒めます

  3. 3

    卵は割りほぐしておきます

  4. 4

    炒めたご飯を端に寄せ フライパンの空いた部分で卵を炒めます

  5. 5

    全体を混ぜ合わせて完成です。

  6. 6

    こちらのからし高菜を使いました

  7. 7

    右側 お弁当にしました

  8. 8

    あーたくん ちゃん ランチにして下さいました~♬

  9. 9

    マイポ☆ちゃん 見るからに美味しそうに盛りつけて下さいました~♬

  10. 10

    もりあん農園 ちゃん10人目女神様♡れぽして下さった皆さんに心から感謝します。ありがとうございます。

コツ・ポイント

高温で炒めるとパラッパラチャーハンになります。普通の高菜のお漬物でもどうぞ~~(。◕‿◕。)

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ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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