アボカドとトマトのおろし酢醤油サラダ

Name: アボカドとトマトのおろし酢醤油サラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 1/2個; トマト 1/4個; スプラウト 適量; 大根 1cm; サニーレタス 食べたい量; ◎酢：醤油 １：１; ◎大根おろし 1cm

林祥人 @cook_40162301

普段食べている大根が、すりおろすことで酵素量が3倍チャージできるサラダです。ファスティングの準備食、復食期間に最適です。
このレシピの生い立ち
誰でも簡単に酵素を3倍チャージするためのサラダを作りたくて。

アボカドとトマトのおろし酢醤油サラダ

林祥人 @cook_40162301

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材料

1人分

アボカド 1/2個
トマト 1/4個
スプラウト適量
大根 1cm
サニーレタス食べたい量
◎酢：醤油１：１
◎大根おろし 1cm

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作り方

1

アボカド、トマト、サニーレタスを食べやすい大きさにカット。
大根は千切りにカット。
2

お皿に盛り付けて、スプラウトを飾る。
3

大根おろしと酢醤油を合わせて、サラダにかけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

大根はよく洗って、皮をむかずにすりおろします。
葉に近い方が辛味が少ないです。
すりおろすことで、普通に食べるより酵素量が3倍になります。

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林祥人 @cook_40162301

2015/06/14 06:44に公開

世界でたった1人のダイエットシェフが教える！料理が苦手な女性でも「美味しく痩せる」食事術を教えています。累計27万食以上の料理を作ってきた経験から、最新の栄養学をわかりやすく、美味しく痩せるレシピであなたのダイエットをサポートします。オフィシャルウェブサイトでは、読者さんからのダイエット相談を今だけ「無料」でアドバイス中。お問合わせはこちらhttps://shotohayashi.com

このレシピのキーワード

サラダ大根トマトアボカド大根おろしサニーレタススプラウト

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