キャベツは１枚づつ剥がして芯をとります。
芯は野菜炒めやお味噌汁に。

やわらかく茹でます。
茹で汁はお味噌汁やスープに。

スパムはお好みで拍子切りのように切ります。

両面じっくり焼きます。
スパムから油が出てくるのでフライパンには油をひきません。

巻いていただきます。スパムがしょっぱいので調味料はいりません。