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大人の給食☆エッググラタン
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大人の給食☆エッググラタン-レシピのメイン写真

大人の給食☆エッググラタン

☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926

手作りルウって意外と簡単!
卵が入っているので、こどもも食べやすいです。
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人気の給食メニューを自宅用にアレンジ♪

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材料

4人分
  • バター 小さじ2(8g)
  • たまねぎ 中1個
  • 鶏むね肉 50g
  • 水 150cc
  • コンソメ 小さじ2
  • マッシュルーム 2個
  • 牛乳 240cc
  • マカロニ 70g
  • むきえび 100g
  • 白ワイン 小さじ1
  • 塩 小さじ1〜2
  • こしょう 少々
  • 生クリーム 大さじ1
  • 白ワイン 小さじ1
  • 卵 3個
  • ピザ用チーズ 好きなだけ
  • 乾燥パン粉 大さじ2弱
  • ルウ
  • バター 大さじ2(24g)
  • 油 大さじ2(15g)
  • 小麦粉 1/3カップ(40g)
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作り方

  1. 1

    卵をゆで、ゆで上がったら薄切りにする。
    マカロニは表示時間通りにゆでる。

  2. 2

    たまねぎは細切りにする。
    マッシュルームは薄くスライスにする。
    鶏肉は小さめの角切りにする。

  3. 3

    むきえびは(冷凍の場合は解凍する。)水洗いし、白ワインをふり沸騰した湯に20~30秒湯通しする。

  4. 4

    ルウを作る。鍋にサラダ油とバターを入れる。

  5. 5

    バターが溶けたら弱火にして、小麦粉を入れ、焦げないようかき混ぜ続ける。
    しっとりなめらかになったら、できあがり。

  6. 6

    バターでたまねぎをしんなりするまで炒める。その中に鶏肉を入れ、ほぐす程度に炒める。

  7. 7

    ⑥に水とコンソメを入れ、マッシュルームを加え、一煮立ちさせる。一煮立ちしたら牛乳を加え、ルウでとろみをつける。

  8. 8

    えびを加え、塩、白ワイン、こしょう、生クリーム、マカロニ、ゆで卵を加えて仕上げる。

  9. 9

    ⑧をグラタン皿に入れ、上にピザ用チーズとパン粉を振り、予熱した250℃のオーブンで15分焼く。

コツ・ポイント

時間が無ければ、市販のルウでも。
塩は小さじ1だと薄めです。

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☆栄養士のアリス☆
☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
2018/07/04 12:06に公開
皆様、いつもつくれぽやいいねやフォロー、ありがとうございます!!たくさんのレシピの中から見つけて下さり、感謝!!!学校栄養士をしております。給食のアレンジやお店の味のアレンジを中心にレシピを公開したいと思います。写真はあまりオシャレに撮れせんが、味は保証します。給食はローコストで栄養たっぷり、野菜たっぷりのものばかり。こどもだけでなく、是非大人の皆様にレシピを参考にしていただきたいです。
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