ズッキーニのトマト煮♡ご飯のせ

まちゃみ♪ママ
まちゃみ♪ママ @cook_40068607

アンチョビが、味付けとアクセントのイタリアンな作り置き!ランチにもディナーにも♪♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニとトマト、アンチョビの組み合わせが大好き♡

ズッキーニのトマト煮♡ご飯のせ

アンチョビが、味付けとアクセントのイタリアンな作り置き!ランチにもディナーにも♪♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニとトマト、アンチョビの組み合わせが大好き♡

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材料

  1. アンチョビ 4本
  2. ズッキーニ 1本
  3. ひとつまみ
  4. トマト缶 1/2缶
  5. ご飯 適量
  6. 粉チーズ 適量
  7. 黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニを切る。

  2. 2

    フライパンに、アンチョビと油を入れ熱する。

  3. 3

    アンチョビのいい香りがしたら、ズッキーニを入れて、塩を入れ軽く混ぜて、蓋して蒸し焼き

  4. 4

    ズッキーニが、ちょっとしんなりしたら、トマト缶を入れて、一煮立ち!

  5. 5

    ごはんやパスタにかけたり、そのままでも、酒のつまみ(^^)

コツ・ポイント

ズッキーニに塩を入れて蒸し焼きにすることで、いい感じでズッキーニの水分が出てきます(^^)

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まちゃみ♪ママ @cook_40068607
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♫ 節約、時短、手抜きレシピ ♫本業は音楽講師。『ムリせず頑張らず、持続可能なごはん作り』がモットー(^^)夢は、大好きな嵐の松潤に、ごはんを届けること♡まちゃみ♪ママの「YouTube」「Amebaブログ」も、遊びに来てね~
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