ダイエット 簡単 めかぶスパゲティ
★☆めぐたん☆★ @cook_40069231
凄くシンプルですが、食欲がない時でもツルツル食べれちゃいます。子持ちめかぶってご飯位しか食べないけど案外合います★
このレシピの生い立ち
米がない(;_;)
食材もないΣ('◉⌓◉’)
いつ買ったか忘れたパスタを発見！！
冷蔵庫にはめかぶ位しかな〜い(°▽°)
思いつきで作ってみたら凄く美味しかった★
ダイエットにもオススメです(^^)
ダイエット 簡単 めかぶスパゲティ
凄くシンプルですが、食欲がない時でもツルツル食べれちゃいます。子持ちめかぶってご飯位しか食べないけど案外合います★
このレシピの生い立ち
米がない(;_;)
食材もないΣ('◉⌓◉’)
いつ買ったか忘れたパスタを発見！！
冷蔵庫にはめかぶ位しかな〜い(°▽°)
思いつきで作ってみたら凄く美味しかった★
ダイエットにもオススメです(^^)
作り方
- 1
スーパーで売ってる子持ちめかぶとスパゲティのシンプルな冷製スパゲティです(*'ω'*)
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- 2
スパゲッティの茹で時間から1分多めに茹でて、茹で上がったらすぐザルにあけ水で冷やします。茹でる時オリーブオイル、塩は不要
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- 3
ざるに開けた後しっかり水気を切りボールに入れサラダ油小さじ1、塩、胡椒少々を入れまぜます。
- 4
めかぶを1パック入れ混ぜ合わせ完成です。お皿に盛り召し上がれ★(^^)
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- 5
油の量が少ないと思ったらちょっと足して調整してみてください。
- 6
おまけ★
このスパゲティーを作り置きしておくと、ラップをして保管しておけば時間がたっても - 7
スパゲティー同士がくっつかないので温かいスパゲティを作る際もフライパンで具材を
- 8
調理してスパゲティを投入してから温めればすぐ食べれます(^^)
- 9
アレンジ★
同じネバネバのオクラや山芋の千切り、納得を足しても美味しいです(^^)
コツ・ポイント
1分多めにゆでることで、水で冷やした後も硬さがちょうどよく食べれます(^^)
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りえまる子 -
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