つけ汁は前の晩にマグジャーごと冷凍とか、原液＋氷で適量を保冷状態で持参とか、タッパーで容器ごと冷凍しておくなどします。

そうめんを茹で、水で締め水切りした後ごま油をまぶします。お好みの具や薬味と、保冷剤や凍ったつけ汁を持参してください。

この日は鶏と夏野菜の炒ったの+めんつゆでした。