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アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し
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アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し-レシピのメイン写真

アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し

小世界
小世界 @p19727525

アマニ油に漬け込むと、チキンがホロホロ柔らかに!
このレシピの生い立ち
最近マイブームのアマニ油。亜麻仁油ではなく、甘煮油じゃないかと思うくらい、自然の甘さで、今まで敬遠していたのがもったいない気持ちです。
アマニ油にお肉を漬け込んで、野菜と一緒に蒸してみました。柔らか~い!

アマニ油に漬け込むと、チキンがホロホロ柔らかに!
このレシピの生い立ち
最近マイブームのアマニ油。亜麻仁油ではなく、甘煮油じゃないかと思うくらい、自然の甘さで、今まで敬遠していたのがもったいない気持ちです。
アマニ油にお肉を漬け込んで、野菜と一緒に蒸してみました。柔らか~い!

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アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し

小世界
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アマニ油に漬け込むと、チキンがホロホロ柔らかに!
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最近マイブームのアマニ油。亜麻仁油ではなく、甘煮油じゃないかと思うくらい、自然の甘さで、今まで敬遠していたのがもったいない気持ちです。
アマニ油にお肉を漬け込んで、野菜と一緒に蒸してみました。柔らか~い!

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最近マイブームのアマニ油。亜麻仁油ではなく、甘煮油じゃないかと思うくらい、自然の甘さで、今まで敬遠していたのがもったいない気持ちです。
アマニ油にお肉を漬け込んで、野菜と一緒に蒸してみました。柔らか~い!

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材料

4人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • アマニ油 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ズッキーニ 1/2本
  • 人参 1本
  • じゃがいも 1個
  • バジル末 少々
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作り方

  1. 1

    お肉は一口大に切ります。

    • アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し作り方1写真
  2. 2

    アマニ油・はちみつ・しょうゆを絡めて、半日冷蔵庫に置きました。

    • アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し作り方2写真
  3. 3

    野菜は輪切りにします。

    • アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し作り方3写真
  4. 4

    野菜を敷いた上に、2を漬け汁ごと載せます。

    • アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し作り方4写真
  5. 5

    バジル末を振りかけ、レンジ500W15分蒸します。

    • アマニ油でホロ柔らか!チキンと野菜蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

はちみつは、1歳未満のお子様には食べさせないでください。

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小世界
小世界 @p19727525
2018/06/03 19:18に公開
お料理が大好き。毎日作っているものを、書き込んでいきますね。
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このレシピのキーワード

にんじん じゃがいも ズッキーニ 鶏もも肉 はちみつ

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