簡単!揚げないかぼちゃコロッケ

ひぃ子36
ひぃ子36 @cook_40074122

カロリーオフの揚げず、簡単にできるコロッケです
このレシピの生い立ち
揚げないのにおいしい!

簡単!揚げないかぼちゃコロッケ

カロリーオフの揚げず、簡単にできるコロッケです
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材料

4個分
  1. 豚ミンチ 200グラム
  2. カボチャ 4分の1
  3. ひじき 5グラム
  4. 塩コショウ 少々
  5. パン粉 適量
  6. バター 5グラム

作り方

  1. 1

    ひじきは水で戻しておく。

  2. 2

    かぼちゃを蒸すか茹でてやわらかくする。皮は蒸したあととる。

  3. 3

    フライパンに油をしき、豚ミンチとひじきを炒め、塩コショウをふる。

  4. 4

    かぼちゃといたまった3をボールにいれ、かぼちゃをつぶしながら混ぜる。

  5. 5

    フライパンにバターをしき、パン粉を小麦色に焼く。

  6. 6

    コロッケの形を作り、パン粉をつける。

  7. 7

    オーブントースターにクッキングシートをしき15分焼いたら出来上がり!

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