ミルクカレー

FMNW×青ちゃん
FMNW×青ちゃん @cook_40146230

ミルクをたっぷり使って作る、まろやかカレーです。
このレシピの生い立ち
2018.6.13放送分
毎年6/1は「世界牛乳の日」6月が「牛乳月間」と定められていることから、牛乳をたくさん使ったレシピを青山さんに考えて頂きました♪

ミルクカレー

ミルクをたっぷり使って作る、まろやかカレーです。
このレシピの生い立ち
2018.6.13放送分
毎年6/1は「世界牛乳の日」6月が「牛乳月間」と定められていることから、牛乳をたくさん使ったレシピを青山さんに考えて頂きました♪

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材料

  1. 鶏モモ肉 1枚(300g)
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ホクレン ミックスベジタブル かぼちゃ入り 100g
  4. ミニトマト 10個
  5. アスパラ 4本
  6. バター 30g
  7. 小麦粉 30g
  8. カレー粉 大さじ2 (10g)
  9. 牛乳 500ml
  10. 小さじ 1.5

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大、玉ねぎは1cm角に切り、ビニール袋に入れ小麦粉をまぶしておく

  2. 2

    フライパンにバターをカレー粉を入れて弱火にかける

  3. 3

    バターが溶けたら1を入れて炒める

  4. 4

    全体にバターが回ったら強火にして、牛乳を3~4回に分けて混ぜながらいれていく

  5. 5

    牛乳が全部入ったら弱火にして、ミニトマト、アスパラ、ミックスベジタブルを入れてさらに煮込む

  6. 6

    鶏肉に火が入ったら塩で味を整えて完成

コツ・ポイント

・カレー粉の量で辛さを調節できます。かなりまろやかに見えますが、レシピ通り作ると大人も満足な辛さ。お子様向けには、徐々に入れて量を調整してみてくださいね。
・野菜はすぐ火が通るものばかりですので、鶏肉に火が通れば、もう食べられますよ。

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北海道のFMラジオ局「FM NORTH WAVE」のワイド番組「L」の公式キッチンです♪2016年11月から番組でご紹介した、北海道産の食材をふんだんに使った美味しいレシピを掲載しています。http://825.fm青山則靖さんの著書「青ちゃんの解決レシピ」も要チェック♪
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