鶏ささみをチンする。
(電子レンジにも、よるし、私は、百均の野菜を蒸す容器に入れます。)

ジップロックに白だしとにんにく、水少々入れる。

ささみを小さく裂いていく。
ジップロックに入れて、冷蔵庫にいれておく。