かぼちゃは皮をむきレンジでやわらかくしてつぶしておく。

バターをクリーム状に練り、卵を加えてふわっとするまで混ぜる。そこへはちみつと、１のペーストを加えてよく混ぜる

おからパウダー、全粒粉を加えて、混ぜ、ひとまとめにする。

細長く伸ばしていき、５～６ｍｍに輪切りにしていき、１５０度のオーブンで２０～２５分焼く。