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トマト中華丼
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トマト中華丼-レシピのメイン写真

トマト中華丼

GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464

暑い日は冷たいものばかりじゃなく
さっぱり温かいヘルシーメニューを
このレシピの生い立ち
さっぱりとした中華丼を作りたくて
トマトを加えて肉の代わりに豆腐で仕上げてみました

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材料

2人前
  • 白菜 3~4枚
  • トマト 1
  • キクラゲ 適量
  • ブナシメジ 1/4パック
  • なると巻き 適量
  • 絹ごし豆腐 1/2丁
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
  • 顆粒丸鶏ガラスープ 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キクラゲは水で戻しておきます

  2. 2

    白菜は芯の部分は斜めに削ぎ
    柔らかい葉の部分は別にしておき
    トマトは4つ割りにし
    ぶなしめじはほぐしておきます

  3. 3

    白菜の芯の部分とキクラゲ、ブナシメジをフライパンに入れ
    塩・酒・ガラスープを水(またはお湯)カップ2で溶いて強火で煮ます

    • トマト中華丼作り方3写真
  4. 4

    白菜の芯が透き通りトマトが柔らかくなってきたら中火にし
    なると・白菜の葉先を加え、しょうゆを加えます

    • トマト中華丼作り方4写真
  5. 5

    白菜の葉先がしんなりしてきたら
    水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水1/2カップ)をゆっくり加えながらかき混ぜます

    • トマト中華丼作り方5写真
  6. 6

    とろみが付いたら
    豆腐を加えてさっとかき混ぜ1~2分細火で煮ます

    • トマト中華丼作り方6写真

コツ・ポイント

白菜で作っていますが
レタスでも美味しくできますよ (^o^)/

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GOMBESSA
GOMBESSA @cook_40052464
2013/05/17 20:05に公開
慢性膵炎のため、刺激物と脂質制限の食事をしています。2011年3月11日の東日本大震災を機に登録させていただきました。ブログ(”ごんのブログ”で検索してください)でもレシピを紹介していますがブログでの傑作などを紹介させていただいています。
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このレシピのキーワード

丼 白菜 トマト 片栗粉 キクラゲ ぶなしめじ 酒 絹ごし豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18403555
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