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サーモンとアボカドのサラダ丼
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サーモンとアボカドのサラダ丼-レシピのメイン写真

サーモンとアボカドのサラダ丼

ズボラのミクぽん
ズボラのミクぽん @pon_a

酢飯+たっぷり野菜のヘルシー丼です。
このレシピの生い立ち
サーモンの刺身が安かったので。野菜を意識して食べるようにしているので、いつもの丼にベビーリーフをプラスしてみました。

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サーモンの刺身が安かったので。野菜を意識して食べるようにしているので、いつもの丼にベビーリーフをプラスしてみました。

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サーモンとアボカドのサラダ丼

ズボラのミクぽん
ズボラのミクぽん @pon_a

酢飯+たっぷり野菜のヘルシー丼です。
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サーモンの刺身が安かったので。野菜を意識して食べるようにしているので、いつもの丼にベビーリーフをプラスしてみました。

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材料

2人分
  • ★酢 100cc
  • ★砂糖 大さじ3
  • ★塩 小さじ半分
  • 炊きたてのごはん 茶碗に3杯くらい
  • サーモン(刺身用) 200グラムくらい
  • アボカド 1個
  • ベビーリーフ 1パック
  • 大葉 5~6枚
  • ごま お好みで
  • 醤油・わさびなど お好みで
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作り方

  1. 1

    ★をよく混ぜておく。市販の寿司酢でもOKです。

  2. 2

    大きめのボウルに炊きたてのごはんを入れる。①を回しかけて、ごはんが潰れないように切るように混ぜる。

  3. 3

    ごはんの粗熱が取れたら具を用意します。

  4. 4

    ベビーリーフは洗って水気をとる。アボカド、サーモンは食べやすく切り、大葉は千切りか手でちぎる。

  5. 5

    丼にごはんを乗せ、ごまをパラパラと振る。ベビーリーフをわさっと乗せ、サーモン、アボカド、大葉をトッピング。

  6. 6

    最後にごまをパラパラと振り、できあがり。わさび醤油やドレッシングなどで召し上がってください。

コツ・ポイント

ごはんは炊きたてを。サクサクと混ぜて、べしゃっとならないように注意します。うちわはなくても大丈夫です。野菜の水気はしっかり切る。ごまは飾り程度なので、なくてもOKです。わさび醤油が鉄板ですが、意外とゴマドレッシングや醤油マヨもおいしいです。

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ズボラのミクぽん
ズボラのミクぽん @pon_a
2018/06/05 12:19に公開
こにちは!食欲だけで生きている猫の下僕兼フリーランス主婦(35)です。大雑把でめんどくさがりですが、美味しく食べるためならいろいろと頑張れます。基本的には地味メシ、酒のアテ。フツーだけど美味しいのが目標。分量は多めのふたり分です。★レシピブログ「フーディストノート」ライター★白だし、塩昆布、アボカド、青い皿大好き★コストコ、成城石井、カルディなどを見るのが趣味です。ヨロシクお願いします。
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このレシピのキーワード

丼 サラダ 大葉 アボカド サーモン ゴマ 刺身 ご飯 わさび

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