唐揚げは、生姜、にんにく、りんごジュース、醤油で薄めに下味をつけておく。

唐揚げ2 片栗粉をしっかりつけて揚げる。醤油、日本酒、砂糖を煮立たせタレを作り、煮からめる。

ハンバーグは、新玉ねぎをみじん切りし、バターで炒める。

ハンバーグ2 刻んだキャベツ、炒めて粗熱を取った玉ねぎと、ひき肉を良く混ぜ成形。

ハンバーグ3 焼き目をつけたら蓋をして蒸し焼き。一旦フライパンから出す。

ハンバーグ4 同じフライパンにイタリアントマト、ズッキーニを入れ炒める。火が通ったら、ケチャップ、オイスターソースで味付

肉巻きおにぎり ご飯に焼肉のたれで味をつける。

肉巻き2 味付きご飯を一口大に成形。隙間なくお肉を巻きつける。今回は豚肉。

肉巻き3 転がしながら焼いて、お肉の色が変わったら、焼肉のたれ、砂糖、日本酒を入れ、煮からめる。

おにぎり ラップに塩を混ぜ粗熱を取ったご飯を入れ、切れ目を入れる。鮭のほぐしと枝豆で飾って出来上がり。

サラスパ 湯がいたサラスパとツナ缶を汁ごと入れ混ぜる。マヨネーズと、お気に入りのドレッシングで味を調え完成

フルーツは、レッドグローブ、キウイ、缶詰の桃を一口大に切って、カップに入れる。缶詰の汁にゼラチンを溶かし入れ、少しかける