簡単★ヘルシー★揚げないはんぺんコロッケ
シンドリー♡ @cook_40053668
はんぺんで作った揚げないヘルシーなコロッケ？です♡簡単&節約レシピですが、大人にも子供にも好評ですよ*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
はんぺんが大好きで、しっかりおかずになるレシピを考えてみました^_^
簡単★ヘルシー★揚げないはんぺんコロッケ
はんぺんで作った揚げないヘルシーなコロッケ？です♡簡単&節約レシピですが、大人にも子供にも好評ですよ*\(^o^)/*
このレシピの生い立ち
はんぺんが大好きで、しっかりおかずになるレシピを考えてみました^_^
アプリでひらく作り方
- 1
オリーブ油大さじ1(分量外)を熱したフライパンでパン粉を焦げないように、綺麗なキツネ色になるまで炒り、冷ましておきます♡
-
- 2
ボールに●を全て入れ、すり棒や手でしっかり混ぜ合わせます！ツナは軽く汁気をきって入れますよ♡混ざったら一口大に丸めます♡
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- 3
炒ったパン粉が入っているフライパンに、2を入れてコロコロ転がしたり、スプーンでギュッとしながら衣をまんべんなくつけます。
-
- 4
衣をつけ終えたら、オーブンシートを敷いた天板に乗せます。
200度のオーブンで10分焼いたら完成♡ -
- 5
焼きあがったはんぺんコロッケに、お好みで◎を混ぜ合わせたソースをかけて食べてくださいね(*˘ᗜ˘*)
-
コツ・ポイント
★成形する時は、しっかり混ぜ合わせないと形が崩れるので注意^ ^
★衣をつけ終えたら、スプーンでぎゅっと抑えると衣も剥がれにくく、形も整います！
つくれぽ
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