CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
菜食*おから野菜ステーキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
菜食*おから野菜ステーキ-レシピのメイン写真

菜食*おから野菜ステーキ

リリスティー☆
リリスティー☆ @cook_40127822

おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。

おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。

もっと読む

菜食*おから野菜ステーキ

リリスティー☆
リリスティー☆ @cook_40127822

おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。

おからで料理を作る、健康で素食向けのレシピです。
このレシピの生い立ち
おからと野菜は体に良くて、健康で、糖質制限の方や素食主義者にも向ける。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

約3枚
  • おから 100g
  • 片栗粉 30g
  • 卵 1個
  • オリーブオイル 少々
  • お好みの野菜
  • △にんじん(みじん切り) 30g
  • △きのこ類(みじん切り) 30g
  • △とうもろこしの粒 30g
  • 調味料
  • ◎塩 1小さじ
  • ◎味醂 1小さじ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵を泡立て器で混ぜる。

  2. 2

    おから、片栗粉、野菜をボールに入れて、卵液と調味料を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    ②を丸めて、ステーキのような形にする。

    • 菜食*おから野菜ステーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、弱めの中火でゆっくり焼く。

    • 菜食*おから野菜ステーキ作り方4写真
  5. 5

    出来上がったステーキ、ソースと飾りのやさいを一緒にお皿に盛りつける

    • 菜食*おから野菜ステーキ作り方5写真

コツ・ポイント

お好みでほかの野菜にしてもok!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

リリスティー☆
リリスティー☆ @cook_40127822
2016/11/20 03:26に公開
こんにちは!外国人です。お料理やパン作りが好きで、日本語は下手ですが、できるだけ日本語でかいていますので、皆さんぜひご理解してください。自分のすきなことをするのは自由であり、自分がしていることが好きなのは幸せである。
もっと読む

このレシピのキーワード

ステーキ おから キノコ 片栗粉 にんじん とうもろこし 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 生姜たっぷり肉豆腐
  2. 無添加参鶏湯
  3. 厚揚げとちくわのニラ卵とじ。めんつゆ使用
  4. キュウリとナシのおろし合え
  5. ホットプレートを使って好きな物でチーズディップ🫕
  1. お財布の救世主♡無限もやし・豆苗サラダ
  2. 簡単☆かぼちゃもち
  3. 絶品ダレで★餃子とキャベツの豚キムチ鍋★
  4. 大根の皮と人参の皮のきんぴら
  5. 余ったひじきの煮もので炊き込みご飯
  6. Buttermilk Corn Muffins
  7. Grilled Skirt Steak with Basil, Garlic and Herbs marinade
  8. Baked Sweet Potato Fries
  9. Pumpkin bread
  10. Easy chocolate chip cookies
  1. ☆しいたけと山菜のごはん☆
  2. ♪ふんわり〜肉まん♪
  3. 肉まん簡単アレンジ♪チーズカレー風味
  4. 簡単 15分で完了!秋刀魚のマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18405978
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close