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大豆ときゅうりのツナマヨｻﾗﾀﾞ
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大豆ときゅうりのツナマヨｻﾗﾀﾞ-レシピのメイン写真

大豆ときゅうりのツナマヨｻﾗﾀﾞ

よっすｨ～
よっすｨ～ @cook_40140068

糖質制限でも平気なマヨネーズ！食べたら止まらないよ！チーズも入ってるのでタンパク質も取れちゃうよ〜
このレシピの生い立ち
給食で出た大好きなサラダから糖質制限出来るヒントを得て作りました

糖質制限でも平気なマヨネーズ！食べたら止まらないよ！チーズも入ってるのでタンパク質も取れちゃうよ〜
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大豆ときゅうりのツナマヨｻﾗﾀﾞ

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糖質制限でも平気なマヨネーズ！食べたら止まらないよ！チーズも入ってるのでタンパク質も取れちゃうよ〜
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材料

  • 大豆(水煮) 1パック
  • ツナ 一缶
  • きゅうり 1本
  • チーズ 2個
  • 塩コショウ 適宜
  • マヨネーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    ☆胡瓜を縦に半分に切りそれを1㌢くらいの幅のいちょう切りにする(コロコロサイズ)
    ☆それを塩もみしておく

  2. 2

    チーズも角切りにしておく

  3. 3

    具材を全てボールに入れ(ツナ胡瓜チーズ大豆)塩コショウをしてマヨネーズをかけて混ぜる

  4. 4

    お皿に盛りつけ完成！☆超簡単です☆

コツ・ポイント

具材を味付けてマヨネーズで合えるだけの超簡単なｻﾗﾀﾞです！切るのは胡瓜とチーズのみ！

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よっすｨ～
よっすｨ～ @cook_40140068
2016/11/14 11:08に公開
糖質制限☆中です！
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このレシピのキーワード

ツナ 大豆 キュウリ チーズ

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