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簡単♪ズッキーニの焼き浸し
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簡単♪ズッキーニの焼き浸し-レシピのメイン写真

簡単♪ズッキーニの焼き浸し

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

作り置きもできるちょっぴり和風の一品。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
ズッキーニは低カロリーで、カリウムをなすやきゅうりよりも豊富に含みます。体重の気になる方も安心です。

作り置きもできるちょっぴり和風の一品。<レシピ提供:堀知佐子さん>
このレシピの生い立ち
ズッキーニは低カロリーで、カリウムをなすやきゅうりよりも豊富に含みます。体重の気になる方も安心です。

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簡単♪ズッキーニの焼き浸し

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

作り置きもできるちょっぴり和風の一品。<レシピ提供:堀知佐子さん>
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ズッキーニは低カロリーで、カリウムをなすやきゅうりよりも豊富に含みます。体重の気になる方も安心です。

作り置きもできるちょっぴり和風の一品。<レシピ提供:堀知佐子さん>
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ズッキーニは低カロリーで、カリウムをなすやきゅうりよりも豊富に含みます。体重の気になる方も安心です。

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材料

2人分
  • ズッキーニ 1本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • カツオ節 3g
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは厚さ1.5cmの輪切りにする。

  2. 2

    酢・しょうゆ・みりんを鍋でひと煮立ちさせたら火を止め、カツオ節を加えて冷ましておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、①を両面がきつね色になるまで焼く。

  4. 4

    3を2に浸して半日ほどおき、味をなじませる。

コツ・ポイント

調味料4種はすべて同量の、シンプルなレシピ。作り置きもできます。冷蔵庫で冷やしておけば暑気払いにもぴったり。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2015/06/26 08:09に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

焼きびたし ズッキーニ かつお節

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