タンドリーチキン

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カレー味のまろやかチキン
このレシピの生い立ち
我が家流で

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材料

  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 少々
  3. 粗挽き胡椒 少々
  4. ▪︎にんにく 小1
  5. ▪︎はちみつ 小1
  6. ▪︎ケチャップ 大1
  7. ▪︎カレー粉 大2
  8. ▪︎プレーンヨーグルト 大3

作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大より大きめに切り、塩と粗挽き胡椒をすり込む

  2. 2

    ビニール袋に、鶏肉と▪︎の調味料をすべて入れ、もみ込み、冷蔵庫で1時間程ねかす

  3. 3

    フライパンに、オリーブ油大1を入れて熱し、中強火で鶏肉を皮目を下にして焼いていく
    焼き色がつくまであまり触らない

  4. 4

    焼き色がついたら、中弱火で5〜6分、ふたをして蒸し焼きしたらできあがり

コツ・ポイント

焼き色をつけると、香ばしくて美味しい

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