野菜を食べやすいようにきります。新玉ねぎは　水にさらし、水気を切ります。

白身魚を　ベジフルーツオイルで　揚げます。

フライをお皿に盛り、野菜も高く盛り付け、ドレッシングを回しかけて　出来上がり。