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ノンオイル★おからショコラマフィン♪
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ノンオイル★おからショコラマフィン♪-レシピのメイン写真

ノンオイル★おからショコラマフィン♪

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

ふわふわしっとりのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えない美味しさと食べ応え!ココアの風味がほろ苦い大人味です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも安心して食べられるように、ノンオイルで、おから入りのマフィンを作ってみました。

ふわふわしっとりのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えない美味しさと食べ応え!ココアの風味がほろ苦い大人味です♪
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ノンオイル★おからショコラマフィン♪

kurikuro
kurikuro @cook_40078691

ふわふわしっとりのヘルシーマフィン。ダイエット用とは思えない美味しさと食べ応え!ココアの風味がほろ苦い大人味です♪
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材料

ミニマフィン型 8個分
  • ドライおからパウダー                 (乾燥おから) 20g
  • 薄力粉 10g
  • コーンスターチ 10g
  • ココアパウダー 小匙4(8g)
  • ベーキングパウダー 小匙1
  • 卵 1個
  • 砂糖 30g
  • 牛乳or豆乳 30g
  • ドライフルーツ・チョコチップ・ナッツ・・等 (お好みで)10~20g
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作り方

  1. 1

    おから、薄力粉、コーンスターチ、ココアパウダー、ベーキングパウダーを合わせて、振るっておく。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方1写真
  2. 2

    卵、砂糖をボウルに入れ、ハンドミキサーで白っぽくもったりするまで泡立てる。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方2写真
  3. 3

    そこに牛乳を回し入れ、ゴムベラで軽く混ぜ合わせる。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方3写真
  4. 4

    ①で振るい合わせた粉類を2回位に分けて加え、ゴムベラで切るようにさっくりと混ぜ合わせる。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方4写真
  5. 5

    この位に、だまがなく、滑らかになったらOK。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方5写真
  6. 6

    型に入れ、お好みでドライフルーツ、チョコチップ、ナッツ等を載せる。

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  7. 7

    180℃に予熱したオーブンで、15分焼く。この時、天板にお湯を張って湯煎焼きにすると、よりふっくらしっとり仕上がります。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方7写真
  8. 8

    冷めても、しっとりふわふわのままです。普通サイズだと4個できます。ミニ1個約40kcal。

    • ノンオイル★おからショコラマフィン♪作り方8写真

コツ・ポイント

ドライおからパウダーは、レシピID[648587]or[7723267]がお勧めです。
粉類は、茶漉しで振るうとだまになりにくいです。
焼くときは、湯煎焼きがお勧めです。

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kurikuro
kurikuro @cook_40078691
2009/03/20 12:24に公開

このレシピのキーワード

マフィン ショコラ 豆乳 ココア ナッツ おからパウダー ドライフルーツ チョコチップ 牛乳 薄力粉 卵

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