かぼちゃのサラダ（＞０＜）//

かぼちゃのサラダ（＞０＜）//-レシピのメイン写真

かぼちゃのサラダ（＞０＜）//

ひみゆせし @cook_40163670

かぼちゃのあまみときゅうりのシャキシャキがGOOD Σｄ（＞ω＜｀）
このレシピの生い立ち
かぼちゃが安かったのでｗｗｗ
主人が好きなので作りました (/∀＼*))

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かぼちゃが安かったのでｗｗｗ
主人が好きなので作りました (/∀＼*))

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材料

かぼちゃ 1/4個
☆塩小さじ1
☆プレーンヨーグルト大さじ1
☆マヨネーズ大さじ3～4
☆牛乳大さじ1
☆胡椒少々
きゅうり１本
にんじんお好みで
ツナ（水煮）１缶

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作り方

1
かぼちゃの皮をむきレンジでやわらかくなるまで加熱する。600ｗで4～5分くらい。
薄切りしたにんじんも一緒に加熱。
2

やわらかくなったらフォークなどでかぼちゃをつぶす。☆を混ぜる。きゅうりは薄切りにする。
3

かぼちゃが冷めたらきゅうり、ツナ、☆をまぜ味を整え完成！

コツ・ポイント

ヨーグルトがなくても大丈夫です d((o゜c_,゜o))
かぼちゃは粗くつぶしたほうがホクホクしておいしいです！
きゅうりは気持ち厚めで切ったほうが食感を楽しめます（　´・∀・｀）ｂ

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ひみゆせし @cook_40163670

2010/09/25 17:53に公開

旦那様【-●_●)とかわいいヤンチャ息子７歳４歳３歳♥♥(o￫ܫ￩o)♫ღのために日々おいしい料理を勉強中！そして自分のために手抜き料理も勉強中 o(｀ω´ )o

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このレシピのキーワード

サラダツナかぼちゃにんじんキュウリ牛乳ヨーグルト

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