さつまいものシュガーバター

黒猫ポヨン
黒猫ポヨン @cook_40152092

ホクホクさつまいも♪食物繊維のチカラで、便秘解消!でも食べすぎ注意!
このレシピの生い立ち
旬のさつまいもを、簡単おやつに。

さつまいものシュガーバター

ホクホクさつまいも♪食物繊維のチカラで、便秘解消!でも食べすぎ注意!
このレシピの生い立ち
旬のさつまいもを、簡単おやつに。

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材料

3~4人分
  1. さつまいも 大1本
  2. バター 20g
  3. 砂糖 大さじ2
  4. ごましお 適宜

作り方

  1. 1

    さつまいもは洗って乱切りにし、蒸すかレンチンでやわらかくしておく。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、溶けたら弱火にして砂糖を加え、まんべんなく混ぜる。

  3. 3

    さつまいもを入れたら中火にして、フライパンをゆすりながら、からめていく。(チャーハンの要領で)

  4. 4

    まんべんなくからんだら、ごましおを振りいれ、ゆすってからめて出来上がり。

  5. 5

    かぼちゃバージョンは、しょうゆを小さじ2足してください。

コツ・ポイント

工程2で、弱火にしないとバターがこげてしまうことがあるので、必ず弱火にすること。
ごましおは、7~8振りくらいがいいと思いますが、お好みでどうぞ。
かぼちゃで作ると、おかずにもなります。

写真は1/2量です。

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黒猫ポヨン
黒猫ポヨン @cook_40152092
に公開
のら猫ポヨン、9/7に左足の小指を骨折。全治1ヶ月と診断される。地味な怪我だが、痛みは相当なものである。
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