CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー豆腐の梅そぼろあんかけ*:.☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー豆腐の梅そぼろあんかけ*:.☆-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐の梅そぼろあんかけ*:.☆

あこぅ
あこぅ @cook_40081285

食欲がない時でもあっさりと頂けます(❀ฺ´∀`❀ฺ)
ヘルシーなので、ダイエット時にもお勧めのメニューです♪
このレシピの生い立ち
夜遅くに食事を取る彼に、ヘルシーで栄養バランスの良いものをと思って作ってみました(❀ฺ´∀`❀ฺ)

食欲がない時でもあっさりと頂けます(❀ฺ´∀`❀ฺ)
ヘルシーなので、ダイエット時にもお勧めのメニューです♪
このレシピの生い立ち
夜遅くに食事を取る彼に、ヘルシーで栄養バランスの良いものをと思って作ってみました(❀ฺ´∀`❀ฺ)

もっと読む

ヘルシー豆腐の梅そぼろあんかけ*:.☆

あこぅ
あこぅ @cook_40081285

食欲がない時でもあっさりと頂けます(❀ฺ´∀`❀ฺ)
ヘルシーなので、ダイエット時にもお勧めのメニューです♪
このレシピの生い立ち
夜遅くに食事を取る彼に、ヘルシーで栄養バランスの良いものをと思って作ってみました(❀ฺ´∀`❀ฺ)

食欲がない時でもあっさりと頂けます(❀ฺ´∀`❀ฺ)
ヘルシーなので、ダイエット時にもお勧めのメニューです♪
このレシピの生い立ち
夜遅くに食事を取る彼に、ヘルシーで栄養バランスの良いものをと思って作ってみました(❀ฺ´∀`❀ฺ)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 300g
  • 鶏挽き肉 150g
  • 梅干(叩いておく) 大1個←チューブでも可
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
  • 水 150cc
  • 【水溶き片栗粉】
  • ◎片栗粉 小さじ1
  • ◎水 小さじ2
  • 大葉 2枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小鍋に水を沸かし、鶏がらスープの素を入れて火を弱め、鶏挽き肉を入れて灰汁をすくう。
    *今回はササミ2本を叩いた物を使用

  2. 2

    挽き肉に火が通ったら弱火にして、叩いた梅の半量を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける

  3. 3

    豆腐を適当な大きさに切って耐熱容器に入れ、ラップなしで1分半加熱して水気を捨てる

  4. 4

    3に2の餡をかけて、刻んだ大葉と残りの梅を盛り付ける
    お好みで白ゴマを振って下さい(*^ー^*)

  5. 5

    分量通りだと、かなり薄めの味付けです。
    豆腐の種類や梅干の塩分によって、お好みの味に調節して下さいね('-^*)

  6. 6

    餡を多めに作って、豆腐ではなくお茶漬けにしても美味しぃです。
    トッピングはお好みのものを♡→ܫ←♡

コツ・ポイント

ササミを使うと、ほとんど灰汁が出ないので楽チンです♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

あこぅ
あこぅ @cook_40081285
2009/03/04 16:01に公開
最近はパン作りを始めました♪
もっと読む

このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ 大葉 片栗粉 梅ぼし とりひき肉 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツたっぷり♪鶏むね肉の鶏ちゃん焼き
  2. 和栗ペーストと小豆あんのバタートースト
  3. ピーナッツ南瓜の胡麻団子
  4. 白菜と大豆とツナのサラダ
  5. ソーセージ卵千切りキャベツ丼!簡単ランチ!夕飯も
  1. 韓国式*満腹ダイエットスープ
  2. ちょ~ちょ~簡単ふわふわパン♪♪
  3. ポンデリングをとことん再現。
  4. ✿人参&ピーマンのベーコン巻き✿
  5. まるごとイチゴの簡単コンフィチュール♪
  1. ヘルシーチャプチェ♡しらたきver.
  2. レンジで鮭の和風タルタル
  3. ☆にらたまトマト☆
  4. ノンオイル☆おからパウンド
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18423162
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close