ヘルシーサラダ
remies @smile_remies_kitchen
ドレッシングが美味しいので，野菜をたっぷり食べられます．
このレシピの生い立ち
炭水化物を減らして，たっぷりサラダが食べたい時に．
ヘルシーサラダ
ドレッシングが美味しいので，野菜をたっぷり食べられます．
このレシピの生い立ち
炭水化物を減らして，たっぷりサラダが食べたい時に．
アプリでひらく作り方
- 1
アボガドを２㎝角くらいに切って，レモンを絞っておく（大さじ１くらいの分量）
-
- 2
レタスを洗い，水気を切って，一口大にちぎる．
- 3
モッツァレラチーズを１㎝角に切る．
しその葉は細い千切りにして水にさらしておく． -
- 4
トマトは２㎝角くらいに，豆腐は一口大に切る．
- 5
ちりめんじゃこはフライパンで炒る．
にんにくのスライスと炒ってもGood！
オリーブ油で2～3 分炒めても美味。 -
- 6
レタス，豆腐，アボガド，トマト，チーズ，ちりめんじゃこ，しその順に大皿に盛る．
-
- 7
オリーブオイル，酢，すりおろした玉ねぎ，にんじん，塩，胡椒を合わせてドレッシングを作る．
-
コツ・ポイント
ドレッシングがおいしいので沢山野菜が食べられます．
冬は温野菜たっぷりで．
冷蔵庫にあるお野菜何でもOK
お豆腐が入っているのであっさりと，ポン酢でもGood．
つくれぽ
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