ヘルシー！ふわふわとろとろ豆腐納豆！

Name: ヘルシー！ふわふわとろとろ豆腐納豆！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 2パック; 絹ごし豆腐 1丁; 卵 2個; 納豆付属のたれ・辛子 2パック分; めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1; 切り海苔 適宜

かばぽん @cook_40044321

ふわふわとろとろの食感が楽しい！泡だて器1つでできて簡単。ボリュームもあってとってもヘルシーです！とろろみたいですよ。
このレシピの生い立ち
アユえもんさんのレシピを参考に配合を変えました。

ヘルシー！ふわふわとろとろ豆腐納豆！

かばぽん @cook_40044321

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

納豆 2パック
絹ごし豆腐 1丁
卵 2個
納豆付属のたれ・辛子 2パック分
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
切り海苔適宜

保存済み

レシピを保存

作り方

1
ボウルに納豆を入れよく混ぜます。
2
絹ごし豆腐・卵・付属のたれ・辛子・めんつゆを入れ泡だて器でなめらかになるまで泡立てるようによく混ぜます。
3
器に等分にし、切り海苔を散らしてできあがり。

コツ・ポイント

箸で混ぜてもいいですが、泡だて器を使うと本当にふわふわになります。ぜひお試し下さい。味の濃さはお好みで麺つゆの量を調整して下さい。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？かばぽんさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

保存済み

レシピを保存

かばぽん @cook_40044321

2010/09/29 06:46に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

このレシピのキーワード

海苔卵絹ごし豆腐納豆

似たレシピ

その他のレシピ