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お通じが良くなるよ☆さつまいもごはん
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お通じが良くなるよ☆さつまいもごはん-レシピのメイン写真

お通じが良くなるよ☆さつまいもごはん

starika
starika @cook_40044264

秋らしい炊き込みごはんはいかがですか?ごはんにもしっかり味がしみてオイシー♪ヘルシー♪
このレシピの生い立ち
さつまいもが安かったので作ってみました。

秋らしい炊き込みごはんはいかがですか?ごはんにもしっかり味がしみてオイシー♪ヘルシー♪
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お通じが良くなるよ☆さつまいもごはん

starika
starika @cook_40044264

秋らしい炊き込みごはんはいかがですか?ごはんにもしっかり味がしみてオイシー♪ヘルシー♪
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さつまいもが安かったので作ってみました。

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材料

4-5人分
  • お米 3合
  • さつまいも 400g
  • お酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ3
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    お米はといでザルにあげ、水気を切って炊飯器の内釜に入れる。お酒を加えてから3合の目盛まで水を注いで最低30分おく。

  2. 2

    さつまいもを洗って皮つきのまま3cmの輪切り(大きければ食べやすい大きさに!)にする。

  3. 3

    2のさつまいもを塩少々を加えた水に炊く直前までつけて、アクを抜く。

  4. 4

    炊飯器の内釜にみりん、しょうゆ、塩少々を加えて混ぜる。さつまいもはザルにあげて水気をよく拭き、内釜に加えて炊く。

コツ・ポイント

コツは特にありません!お米は3合だけど、さつまいもをたくさん入れるのでボリュームたっぷりです。残ったらおにぎりにしてもおいしいですよ。

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starika
starika @cook_40044264
2010/10/05 11:13に公開
結婚を機に仕事をやめたので専業主婦になりました。だんなさまは高血圧なのでバランスの良い食事作りを心がけています。子供が生まれたので効率よくお料理して、いい妻&母を目指します。最近、食べ物全般ブログ始めました。良かったらどうぞ。 http://hossydesu.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

ご飯 さつま芋 酒 米

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