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オリーブ香る♪にんじんとツナの炊込みご飯
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オリーブ香る♪にんじんとツナの炊込みご飯-レシピのメイン写真

オリーブ香る♪にんじんとツナの炊込みご飯

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

さわやかなオイルが香る、炊き込みご飯です。
このレシピの生い立ち
色がきれいな、にんじんの炊き込みご飯を作ってみようと思いました。

さわやかなオイルが香る、炊き込みご飯です。
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色がきれいな、にんじんの炊き込みご飯を作ってみようと思いました。

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オリーブ香る♪にんじんとツナの炊込みご飯

坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792

さわやかなオイルが香る、炊き込みご飯です。
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色がきれいな、にんじんの炊き込みご飯を作ってみようと思いました。

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色がきれいな、にんじんの炊き込みご飯を作ってみようと思いました。

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材料

2合分
  • 米 2合
  • にんじん(すりおろし) 50g
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
  • *酒 大さじ2
  • *塩 小さじ1/2
  • *コンソメ顆粒 小さじ1
  • *エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1
  • 水 *以外で、2合分の目盛りまで
  • エキストラバージンオリーブオイル 適量
  • パセリ お好みで
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作り方

  1. 1

    ①米は洗ってといでおく。

  2. 2

    ②①に*調味料とツナ缶の汁を加え、残り2合分の目盛りまで水を入れる。

  3. 3

    ③②に、すりおろしたにんじんと、ツナを加え、炊飯器で炊く。

  4. 4

    ④③が炊き上がれば、オリーブオイルを適量混ぜ合わせ、仕上にパセリをかけて召し上がってください。

コツ・ポイント

食べる時にオリーブオイルをかけることで、ぱさつきも押さえられ、香りもよくなります♪

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坂本みちよ
坂本みちよ @cook_40033792
2010/09/25 00:59に公開
美容や健康のためには、野菜をたくさん摂ることが必要・・忙しい中でも、簡単にできる野菜料理や栄養バランスを考えた野菜たっぷりのパスタを中心にご紹介しています。野菜レシピのレパートリーをもっと増やしましょう!Blog:「忙しい人の!簡単野菜料理と野菜の栄養バランスパスタ」      http://ameblo.jp/happy-vegekitchen/
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ にんじん 酒 米

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