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リコピンいっぱい野菜パスタ〜ダイエット〜
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リコピンいっぱい野菜パスタ〜ダイエット〜-レシピのメイン写真

リコピンいっぱい野菜パスタ〜ダイエット〜

チバチャン
チバチャン @cook_40163756

トマトをたくさん使って肌にいいリコピンをいっぱい摂取しましょう!
このレシピの生い立ち
野菜を夏らしいものを使用したので夏を感じつつトマトでダイエット効果も抜群です!!

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リコピンいっぱい野菜パスタ〜ダイエット〜

チバチャン
チバチャン @cook_40163756

トマトをたくさん使って肌にいいリコピンをいっぱい摂取しましょう!
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野菜を夏らしいものを使用したので夏を感じつつトマトでダイエット効果も抜群です!!

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材料

2人分
  • パスタ 2人分
  • トマト缶 1個
  • トマト 1個
  • 蒸しエビ 100g
  • なす 2本
  • アスパラ 3本
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作り方

  1. 1

    パスタを先に茹で始めます!各種に沿って茹でます。

  2. 2

    ソース作りです!
    エビを下ごしらえをしてなすアスパラを切ります。

  3. 3

    鍋でなすとアスパラを炒め、トマトとトマト缶を入れて塩コショウで味を整えたらソース完成です!

  4. 4

    パスタが茹で上がったら ソースと絡めて皿に盛り付けたら完成です!

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チバチャン
チバチャン @cook_40163756
2015/06/24 04:10に公開

このレシピのキーワード

パスタ なす トマト アスパラ トマト缶

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