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ブルーベリーとデーツのスムージー
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ブルーベリーとデーツのスムージー-レシピのメイン写真

ブルーベリーとデーツのスムージー

Luta_cp
Luta_cp @cook_40136010

栄養豊富でとっても甘いデーツはスムージーを美味しくするのに便利です。
このレシピの生い立ち
スムージーレシピを増やしたくて。

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ブルーベリーとデーツのスムージー

Luta_cp
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栄養豊富でとっても甘いデーツはスムージーを美味しくするのに便利です。
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材料

2人分
  • ブルーベリー(冷凍) 90g
  • セミドライデーツ 4個
  • きな粉 大さじ1
  • 豆乳(無調整) 200cc
  • 牛乳 200cc
  • ヨーグルト 100g
  • オートミール 60g
  • 甘麹 大さじ2
  • ギー 小さじ2
  • シナモン 少々
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作り方

  1. 1

    オートミールと細かく切ったデーツを牛乳に浸し、冷蔵庫で一晩置いておきます。

    • ブルーベリーとデーツのスムージー作り方1写真
  2. 2

    全ての材料をミキサーで1分ほど混ぜれば完成です。

    • ブルーベリーとデーツのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

デーツがとっても甘いので、はちみつ等は入れなくても美味しいと思います。

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Luta_cp
Luta_cp @cook_40136010
2018/06/04 03:58に公開
Luta(ルタ)という名前で、オンラインで占いをしています♪自分をさらに深く知り、自分らしく生きたい方はぜひ☆Luta’s Shanti Roomhttps://www.shantiroom.net
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 オートミール ブルーベリー シナモン 牛乳 ヨーグルト デーツ

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