生ワカメは洗って、水に浸けて戻す。
胡瓜はできるだけ細い千切りにして、ひとツマミの塩を振って５分ほど置いておく。

レタスは長さ３～４センチ、幅１センチほどの大きさの短冊切り。
※適当に、お好みで。

１）のワカメが戻ったら、軽く水分を絞って食べやすい大きさに切る。
※乾燥カットわかめを使用すると、この過程は省けますヨ。

１）の胡瓜は水分を絞り、ボールに２）のレタス、３）のワカメ、胡瓜、ツナ缶を入れて、最後にポン酢で味を整えて完成～☆