にんじんは千切りにしておく。卵は溶いておく。

ツナ缶の油を加熱したフライパンに流し、①のにんじんを炒める。

にんじんがしんなりしてきたら、ツナと●を加え混ぜ合わせ、全体的に火が通ったら①の溶き卵とゴマ油を加え、まぜあわせる。